为何老年人易肥胖？老人太胖有必要减肥吗？

为何老年人易肥胖?

万有引力与新陈代谢和衰老一样对老人发胖负有责任。许多人的体重在到了四五十岁时开始明显增加。尽管有些原因可以控制，但遗传基因和自然规律是无法改变的。

其中一个老年人容易发胖的原因是新陈代谢变化。在我们年老后，消化系统效率会有降低的趋势，这意味着作为热量燃烧掉的食物能量减少，并且会以更多的脂肪形式存储在体内。小孩可以通过玩游戏或体育运动燃烧掉多余热量，但有久坐习惯的中年人会发现吃同样的饭却会在腹部积聚更多脂肪。这种新陈代谢减缓会导致中老年人把本应在消化过程中消耗掉的能量变成额外体重。

另一个导致老年人体重增加的原因是缺乏饮食限制。成年人不再有父母或学校营养师帮助控制饮食。尽管有些人会一直保持早期养成的合理饮食习惯，但其他人则会变的喜欢吃高脂肪或含糖量高的垃圾食品。许多上班族还发现快餐比自己准备健康午餐更方便。多年形成的不良饮食习惯不可避免的会使成年人在年老后变的肥胖。

很多研究证实了为什么有些人在年老时会发胖的基因因素。胖或瘦的倾向往往是由家族遗传史决定的。每个人的身体都以不同方式应对存储的多余脂肪，并且有些老年人发胖还与疾病有关，如甲状腺失衡或影响消化过程的疾病等。

老人太胖有必要减肥吗?

如果老人太胖是有必要减肥的，老人太胖的话很容易出现各种并发症，比如可以增加心脏的负担，增加冠心病的发病几率，也可以增加糖尿病，高血压，高脂血症的发病几率，对身体是有害的，所以老人太胖是有必要减肥的。