身体出现哪些异常是肝脏在预警的表现？肝脏不好怎么调理好？

身体出现哪些异常是肝脏在预警的表现?

1、腹部肿胀：肝脏出现问题时，会导致肝脏功能下降，影响到腹部的水分代谢，导致腹部肿胀。

2、疲劳和虚弱：肝脏在代谢过程中扮演着非常重要的角色，如果肝脏出现问题，会导致身体疲劳和虚弱，表现为精神不振、乏力等症状。

3、消化不良：肝脏在消化过程中扮演着非常重要的角色，如果肝脏出现问题，就会导致消化不良，表现为胃部胀气、腹泻或便秘等症状。

4、黄疸：肝脏是人体内代谢毒素和废物的重要器官，如果肝脏出现问题，会导致黄疸，表现为皮肤和眼白发黄。

5、肝区疼痛：当肝脏出现问题时，会导致肝区疼痛，表现为右上腹部疼痛或不适。

6、皮肤瘙痒：肝脏出现问题时会导致皮肤瘙痒，表现为皮肤发痒、干燥等症状。

肝脏不好怎么调理好?

规律作息

熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。中医学理上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。

不乱吃药

要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。

不吃夜宵

一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。